Benefits of Banana Peels អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកចេក

Ø  Pain Reliever

BANANA Peel is a very good pain reliever. Mix Few drops of vegetable oil with Banana peel and apply that mixture on the painful area. Leave the mixture on for 20 to 30 minutes. After 30 minutes, your pain will be less.

Ø  Sparkling Teeth

Rub the banana peel every day for a week on teeth for about a minute, this actually results in teeth whitening, which can cost a lot of money otherwise.  For white and sparkling teeth, the only thing that you have to do is to rub the banana peel on your teeth for a few minutes regularly.

Ø  Warts

Banana peel helps in removing warts and eliminates the occurrence of new ones. For this, simply rub the peel on the affected area or tie the peel overnight on it. This is one of the simplest ways to use a banana peel for skin.

Ø  Best for Bites by bugs

Banana peel can also be used on the Mosquito bites. Banana peel gives instant relief from the pain and itching that is cause due to bug bites.

Ø  Best for Silver, leather and shop polish

For instant shine in shoe, leather and silver, Banana peel o the silver, Leather and shoes to get instant shinning.   

Ø  Wrinkle

Banana peel helps to keep your skin hydrated. Add an egg yolk to mashed Banana peel, apply this mixture on your face and leave it for 5minutes. Wash off after 5minutes.

Ø  Pimples

Just massage banana peels on your face and body for 5minutes every day to cure pimples on results should be visible within a week. keep applying the peels till the acne disappears.

Ø  Psoriasis

Just apply the peel on the psoriasis affected area. Banana peel has miniaturization properties and also reduces itchiness. it will quickly heal psoriasis and you can see noticeable results within no time. 

Øថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

សំបកចេកគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ល្អខ្លាំងណាស់។ លាយមួយបន្តក់នៃប្រេងបន្លែជាមួយនឹង សំបកចេកនិងអនុវត្ត ដោយយកល្បាយនោះលាបនៅលើតំបន់ ឈឺចាប់។​ ទុកឱ្យល្បាយនោះនៅលើមុខរយៈពេល 20 ទៅ 30 នាទី។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីក្រោយ, ការឈឺចាប់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

Øធ្មេញស្រស់ថ្លា

យកសំបកចេកលុបនៅលើធ្មេញរយៈពេលប្រហែលមួយនាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃពេញមួយសប្តាហ៍  វិធីនេះពិតជាមាន​ប្រសិទ្ធិភាពនៅក្នុងការធ្វើអោយធ្មេញដែលអាចចំណាយអស់ថវិការយ៉ាងបំផុត។ ដើម្បីទទួលបានធ្មេញសស្អាតនេះ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺលុបសំបកចេកនៅលើធ្មេញរបស់អ្នកឲ្យទៀងទាត់រយៈពេល ពីរទៅបីនាទី ។

Øឬស

សំបកចេកអាចជួយក្នុងការយកចេញនិងការលុបបំបាត់ឬស។ ចំពោះបញ្ហានេះគឺ គ្រាន់តែចងសំបកចេកឲ្យលុបនៅលើលើតំបន់ដែលរងការប៉ះពាល់ឬសបនោះពេញមួយយប់។ នេះជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីប្រើសំបកផ្លែចេកសម្រាប់ស្បែក។

Øល្អបំផុតសម្រាប់ការខាំដោយសត្វល្អិត

សំបកចេកត្រូវបានប្រើនៅស្បែកនៅពេលមូសខាំ ។ សំបកចេកជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ពីការឈឺចាប់និងរមាស់នោះបណ្តាលដោយសារសត្វល្អិតខាំ។

Øល្អបំផុតសម្រាប់សម្អាត់គ្រឿងប្រាក់ ស្បែកនិងប៉ូលៀ

សម្រាប់ការបញ្ចាំងពន្លឺលើស្បែកជើង​ និងប្រាក់ យកសំបកចេកទៅដុសលើគ្រឿងប្រាក់ ស្បែកនិងស្បែកជើងដើម្បីទទួលបាន ពន្លឺចែងចាំងដូចថ្មី។

Øជ្រួញ

សំបកចេកអាចជួយរក្សានិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។​ ដោយបន្ថែម ស៊ុត(ព៌ណលឿង)មួយគ្រាប់ហើយកិនជាមួយសំបកចេក ។ អនុវត្តការល្បាយនេះនៅលើមុខរបស់អ្នកនិងទុកវាសម្រាប់ ៥នាទី ។ លាងសមាតបិទបន្ទាប់ពី ៥នាទី ។

Øពងស្បែកមានខ្ទុះ

គ្រាន់តែ សំបកចេកម៉ាស្សានៅលើមុខនិងរាងកាយរបស់អ្នករយៈពេល៥នាទី រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីព្យាបាលការកើតមុន។​ លទ្ធផលគួរត្រូវបានមើលឃើញក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។អនុវត្តបែបនេះរហូតដល់មុនបាត់។

Øជំងឺស្បែករបកក្រហម

គ្រាន់តែអនុវត្តសំបកចេកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជំងឺស្បែករបកក្រហម ចេកសំបកមានលក្ខណៈសម្បត្តិថែមទាំងកាត់បន្ថយការរមាស់។ វានឹងជាសះស្បើយពីជំងឺស្បែករបកក្រហមយ៉ាងឆាប់រហ័សតែអ្នកអាចមើលឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងពេលវេលាណាទេ។

អាហារ៤ប្រភេទដែលអ្នកគួរជៀសវាងក្នុងថ្ងៃមករដូវ 4 foods you should avoid during your red day

មនុស្សស្រីដែលពេញវ័យទាំងអស់ឲ្យតែរំលឹកដល់ថ្ងៃមួយនេះតែងតែកើតឡើងនូវអារម្មរណ៏មួយដែលមនុស្សប្រុសគ្មានថ្ងៃយល់ឡើយ ព្រោះវាជាអារម្មរណ៏មួយដែលពិបាកទ្រាំបំផុត។​ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សស្រីមួយចំនួននៅតែពុំបានស្វែងយល់នូវរបបអាហារដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនផងទេ។​ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងលើកយកប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអ្នមិនគួរបរិភោគក្នុងរយៈពេល​៣ថ្ងៃ។

       • សាច់ខ្លាញ់ និង ផលិតផលទឹកដោះគោ

ˍ   អាហារទាំងនោះមានដូចជា៖ ទឹកជ្រលក់ឈីសដែល​មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់, អាហារដែលមានCreamច្រើន,​ ការ៉េម, សាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាប់ច្រើន។ល។

       • អាហារ មានផ្ទុក Trans

ˍ   មាននៅក្នុងដំឡូងបារាំង, ខ្ទឹមបារាំងបំពង, នំដូណាត់, នំដុតគ្រប់ប្រភេទ, និងប្រភេទប៊័ររឹង។

       • អាហារជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងភេសជ្ជៈ

ˍ   គ្រប់ភេសជ្ជៈថាមពល,​ កាហ្វេ,​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ តែខ្មៅ ភេសជ្ជៈ កាហ្វេ សូកូឡា និងភេសជ្ជៈមានរសជាតិផ្អែម ។

       • ធញ្ញជាតិ

ˍ   អាហាររស់ជាតិហឹរ​ ជូរ, គ្រប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃ fiber ទាប, នំចង្កឹះ,​ នំខូគី និងនំផ្សងៗទៀតដែលធ្វើឡើងពីម៉្សៅ ។

All adult women to commemorate this day always feel that men will never have the sense because it's the most uncomfortable feeling. However, some women still did not find the right diet for themselves yet. Here we will have some of the foods that you should not eat during that 3 days.

•  Fatty meats and Dairy Products
• High-fat Cheese Sauces, heavy cream, ice cream, meat with visible fat.

•  Foods containing Trans
•   Prevalent in French fries, onion rings, doughnuts, commercially baked goods, hard margarine.

•  Caffeinated Foods and Beverages
•   Energy drinks, coffee, black tea, soft drinks, chocolate and coffee-flavored sweets.
•  Refined Grains
• Sour, spicy foods, low-fiber cereals, pretzels and prepared cookies, take and pastries

យកប៉េងប៉ោះទៅលាយជាមួយគ្រឿងទេសមួយប្រភេទនៅផ្ទះបាយ លទ្ធផលនឹកស្មានមិនដល់ Tomatoes mix with a grocery, Unexpected results

The tomato is full with this vital anti-oxidant, the nutrient come from its rich redness, it’s quite effective as an anti-aging product. If your skin is oily, you can apply to your face. It absorbs the oils on your skin It’s not going to stop your acne but it will help out drying the acne you have at that time, like a quick fix.

          Tomato not only anti acne it also make the skin moist, whiten Exfoliating with a salt scrub not only removes dead skin cells and increases circulation, but it help regeneration.

          New cells tighten the skin, giving it a firmer and younger look. Skin regeneration reduces skin discoloration, evening out skin tone and improving the skin.

          Exfoliation with a salt scrub reveals new moist shiny skin hidden underneath.  Its medicinal properties works greet in healing any inflamed areas.

          Tomato Benefits:

•        Rich in vitamin C
•       Treats Acne, pimples
•        Remove Black and dark marks    
•       Prevents Excess oil secretion
•        Natural sunscreen
•        Prevents winkles and anti-ageing
•        Natural bleach
  
  
  ប៉េងប៉ោះគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលអាចប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតបានយ៉ាងសំខាន់។សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដែលបានមកពីជាតិក្រហមរបស់ប៉េងប៉ោះពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកជាប្រភេទស្បែកខ្លាញ់ច្រើន អ្នកអាចអនុវត្តទៅស្បែកមុខរបស់អ្នក វានឹងស្រូបយកប្រេងនៅលើស្បែករបស់អ្នក​។ ​វានឹងមិនបញ្ឈប់មុនរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានឹងជួយសម្ងួតមុនដែលអ្នកមាននៅពេលនោះ​​  ហើយជួយធ្វើការជួសជុលយ៉ាងរហ័សឡើងវិញ។ ប៉េងប៉ោះមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងរោគមុននោះទេតែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម ទៀតផង។

  វិធីប្រើគឺយកប៉េងប៉ោះលាយ ជាមួយអំបិលហើយដុសនៅលើមុខ (២០ នាទី)​ ហើយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់ នឹងអាចកម្ចាត់ កោសិកាស្បែកដែលស្លាប់និងបង្កើនចលនាឈាមរត់ឡើងវិញ។ កោសិកាថ្មីនឹងរឹតបន្តឹងស្បែក ឱ្យមើលទៅណែនល្អ និងក្មេងជាងវ័យ។ ការយកប៉េងប៉ោះដុសជាមួយនឹងអំបិលនឹងបង្ហាញថាស្បែកយើងមានសំណើមសារជាថ្មី។

  លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប៉េងប៉ោះគឺជាឱសថដែលអាចធ្វើការស្វាគមន៍ក្នុងការព្យាបាលនូវការរលាកតំបន់ណាមួយ ។ អត្ថប្រយោជន៍ប៉េងប៉ោះមានដូចតទៅ៖

  §     សម្បូរវីតាមីន C

  §     ព្យាបាលមុខកើតមុន

  §     ព្យាបាលមុខមានស្នាមខ្មៅងងឹត

  §     ការពារការបញ្ចេញខ្លាញ់លើស

  §     ជាឡេការពារបែបធម្មជាតិ

  §     ការពារភាពរីករិលនៃស្បែក និង ប្រឆាំងភាពចាស់

  §     ធ្វើឲ្យមុខសបែបធម្មជាតិ

គួរញុំាទឹកពេលណាទើបមានប្រយោជន៏ដល់សុខភាព? When should we drink water to get healthy life ?

មនុស្សជាច្រើនតែងតែមានចំងល់អំពីការបរិភោគទឹក ថាតើគួរបរិភោគពេលណាទើប សមសម្រប និងមានប្រយោជន៏ដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះហើយគឺជាពេលវេលាដែលសមស្របបំផុតដែលលោកអ្នកគួរតែទទួលទានទឹក។

១.បន្ទាប់ពីការក្រោកពីដំណេក

ការបរិភោគទឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកគឺដើម្បីជួយសរីរាង្គរបស់អ្នកឲ្យដំណើរការឡើងវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកអស់រយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងមក  ការបរិភោគទឹកនេះនឹងជួយធ្វើការបញ្ចេញជាតិពុលមុនពេលដែលលោកអ្នកទទួលទានអាហារដំបូងនៃថ្ងៃថ្មីរបស់លោកអ្នក។

២.មុនពេលបរិភោគអាហារ

បរិភោគទឹកមួយកែវ 30នាទីមុនពេលទទួលទានអាហារដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហាររបស់លោកអ្នក។

៣.មុនពេលងូតទឹក

បរិភោគទឹកមួយកែវមុនពេលងូតដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

 ៤.មុនពេលចូលគេង

ជំនួយរបស់ខ្លួនប្រាណរបស់លោកអ្នកដើម្បីបំពេញការបាត់បង់សារធាតុរាវដែលអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង។

Many people always wonder about how to drink water that makes our health good. So here’s the most appropriate time that you should drinking water.

A.      After Wake up
drinking water after waking up to help active your internal organs, The water
will  help to remove any toxins before
your first meal of the day. 

B.      ​Before a meal
drink one glass of water 30min before a meal to help digestion.

C.      Before​​ a bath
drink one glass of water before taking a bath to help lower your blood pressure.

D.     Before going to bed
its help you to replenish any fluid loss that can occur during the night. 

ផ្លែឈើ៤ប្រភេទសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រក់ទម្ងន់

 ដោយយល់ឃើញពីផលពិបាកនៃការសម្រក់ទម្ងន់របស់យុវវ័យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ថ្ងៃនេះយើងមានដំណឹងល្អដែលអាចឲ្យអ្នកធ្វើការសម្រកទម្ងន់បានតាមវិធីដែលសាមញ្ញបំផុត។ លោកអ្នកមិនបាច់ចំនាយពេលវេលារៀងរាល់ល្ងាច ឫចុងសប្តាហ៏ដើម្បីរត់នាំតែឈឺជើង និងមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលប្រជុំទៅដោយមនុស្ស ទៀតទេ គ្រាន់តែចំនាយពេលនៅផ្ទះមើលទូរទស្សន៏ ស្តាប់ចម្រៀងក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកស្រកគីឡូបានយ៉ាងរីរាយ។ ចំពោះផ្លែឈើយើងដែលនឹងលើកយកមករ៉ាយរ៉ាប់នាពេលខាងមុខបន្តិចទៀតនេះមានដូចតទៅ៖

    Blueberries

 ​      

        ក្នុងចំនោមប្រភេទនៃពពួក Berry មានតែ Blueberry នេះទេដែលជាជំជ្រើសល្អជាងគេក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត នោះក៏ដោយសារតែ Blueberry នេះមានធាតុប្រឆាំងទៅនឹងអុកស៊ីតកម្មខ្ព​ស់ សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើននៅក្នុង Blueberry អាចជួយឲ្យសារពាង្គកាយយើង ថែរក្សានូវជាតិស្ករបានគ្រប់គ្រាន់ហើយជួយធ្វើការដុតកម្ទេចកាល់ឡូរីបានយ៉ាងល្អបំផុត។

  ក្រូចថ្លុង

       

 ក្រូចថ្លុង ត្រូវបានគេឲ្យឈ្មោះស្តេចផ្លែឈើ ដែលសំបូរ ទៅដោយ Fiber និង វីតាមីន C សារធាតុទឹករបស់ ក្រូចថ្លុងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃ ។
        ផ្លែដូង

　　

　　ផ្លែដូង មានទឹកច្រើន សារធាតុផ្អែមរបស់ទឹកដូងធ្វើឲ្យយើង ឆ្អែតបានយូរ និងជួយកាត់ (Stress) ។

　　   ផ្លែក្រូច

　　

　　ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយ Fiber ដែលជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់  វាមានវីតាមីន B  B6 និង Folic Acid ដែលជួយទៅដល់ការបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ ។

Strawberry សម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា??

យើងដឹងហើយថា រាល់ផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទតែងផ្តល់នូវរសឆ្ងាញ់ខុសៗគ្នា មិនថាការផ្តល់នូវរសជាតិខុសគ្នាបែបណាទេ វាតែងតែមានគុណសម្បត្តិទៅដល់សុខភាពស្បែកជានិច្ច។ យើងក៏បានដឹងមកហើយថា ពពួកផ្លែ Berry  ពិតជាមានគុណប្រយោជន៏សម្រាប់យើងខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសវាជួយជម្រុះនូវកោសិកាស់ៗចោលនិងជួយបណ្តុះនូវកោសិការថ្មីៗឡើងវិញផងដែរ។ ថ្ងៃនេះយើងបានយកនូវវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការថែសម្រស់ស្បែកមុខរបស់លោកអ្នកដោយប្រើល្បាយផ្លែស្ត្រប៊ើរីលាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។

ជាដំបូងយើងត្រួវយកក្រឡុកស្ត្រប៊ើរី (៤ទៅ៥មើលតាមទំហំផ្ទៃមុខដែលត្រូវប្រើ)  អាចប្រើម៉ាស៊ីនក្រឡុកឫដំឲ្យម៉ត់ល្មម លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាការហ្វេ (បើមិនមានទឹកឃ្មុំក៏បាន) ហើយយកមកបំពកលើផ្ទៃមុខប្រមាណ ២០ទៅ៣០នាទី សឹមលាងសំអាតដោយទឹកក្រជាក់ធម្មតា។​ធ្វើបែបនេះ២ទៅ៣ដងក្នុង១សប្តាហ៏ ដើម្បីទទួលបានស្បែកមុខភ្លឺបែបធម្មជាតិ។