ផ្លែឈើ៤ប្រភេទសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រក់ទម្ងន់

 ដោយយល់ឃើញពីផលពិបាកនៃការសម្រក់ទម្ងន់របស់យុវវ័យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ថ្ងៃនេះយើងមានដំណឹងល្អដែលអាចឲ្យអ្នកធ្វើការសម្រកទម្ងន់បានតាមវិធីដែលសាមញ្ញបំផុត។ លោកអ្នកមិនបាច់ចំនាយពេលវេលារៀងរាល់ល្ងាច ឫចុងសប្តាហ៏ដើម្បីរត់នាំតែឈឺជើង និងមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលប្រជុំទៅដោយមនុស្ស ទៀតទេ គ្រាន់តែចំនាយពេលនៅផ្ទះមើលទូរទស្សន៏ ស្តាប់ចម្រៀងក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកស្រកគីឡូបានយ៉ាងរីរាយ។ ចំពោះផ្លែឈើយើងដែលនឹងលើកយកមករ៉ាយរ៉ាប់នាពេលខាងមុខបន្តិចទៀតនេះមានដូចតទៅ៖

    Blueberries

 ​      

        ក្នុងចំនោមប្រភេទនៃពពួក Berry មានតែ Blueberry នេះទេដែលជាជំជ្រើសល្អជាងគេក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត នោះក៏ដោយសារតែ Blueberry នេះមានធាតុប្រឆាំងទៅនឹងអុកស៊ីតកម្មខ្ព​ស់ សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើននៅក្នុង Blueberry អាចជួយឲ្យសារពាង្គកាយយើង ថែរក្សានូវជាតិស្ករបានគ្រប់គ្រាន់ហើយជួយធ្វើការដុតកម្ទេចកាល់ឡូរីបានយ៉ាងល្អបំផុត។

  ក្រូចថ្លុង

       

 ក្រូចថ្លុង ត្រូវបានគេឲ្យឈ្មោះស្តេចផ្លែឈើ ដែលសំបូរ ទៅដោយ Fiber និង វីតាមីន C សារធាតុទឹករបស់ ក្រូចថ្លុងជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃ ។
        ផ្លែដូង

　　

　　ផ្លែដូង មានទឹកច្រើន សារធាតុផ្អែមរបស់ទឹកដូងធ្វើឲ្យយើង ឆ្អែតបានយូរ និងជួយកាត់ (Stress) ។

　　   ផ្លែក្រូច

　　

　　ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយ Fiber ដែលជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់  វាមានវីតាមីន B  B6 និង Folic Acid ដែលជួយទៅដល់ការបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ ។